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[更新日:2019年8月9日]

ぐるりさいたま!季節の特集

1月の特集

◆東武朝日 2019年1月11日(第927号)紙面より

特集 合気道をはじめませんか

合気道をはじめませんか!

身体に優しく、健康促進にも最適

合気道は健康法として最近注目を集めている武道です。 柔道や相撲のように組むことはなく、強い筋力を必要とせず老若男女を問わず誰でもはじめることができる気楽さが人気です。

健康法として注目を集める理由としては、激しい稽古をする必要がないので年齢体力にかかわらず無理なく体力がつき、自然に柔軟性が養われること。さらに、技を左右同じ動きで同回数繰り返すため、左右の身体の歪みを取る効果が期待できること。受身で畳の上を転がることにより、血行を促すこと。また、受身の習得で転倒による怪我をしにくくなること。基本の技はストレッチ効果があり、凝り固まった肩や背中を芯からほぐしてくれ、関節・筋肉の老化防止や、五十肩などの予防になることなど、メリットを挙げたらきりがありません。

今回は地元でお勧めの合気道・道場を紹介しましょう。健康促進や精神の鍛錬、新しく趣味を見つけたいという方は、今年こそ合気道を始めてみませんか? 自分にあった道場を見つけるため、まずは見学してみるのがオススメですね。

4歳から70歳以上まで、老若男女が稽古に励む

[越谷市] 合気道 増田道場・南越谷道場

合気道増田道場(写真提供:増田道場)子どもも大人も楽しく合気道を学べる越谷、草加、松伏、吉川で稽古を行っている増田道場では、一般と子どもの2つのクラスがあります。一般クラスの合気道の動きは腰を基点とし、常に切れ目なく柔らかな円運動をとり、自然で無理のない動きを学びます。その動きの特徴から「動く禅」とも呼ばれています。初めて習う人は基本動作として受け身、構え、間合い、入り身と転換の動き、力の使い方、気の流れ、基本投げ技、固め技などを稽古。また、呼吸力の養成を立ち技、座り技、半身半立ち技(座っているときに攻撃された時の技)などで鍛錬し、段々と高度な技に入っていくことが特徴です。

子どもクラスは、子どもたちの発育に合わせ基礎体力、 運動能力を培うように指導し、けんけん、両足飛び、手押し車などの補助体操も行います。技自体も 一般クラスとは異なって、覚えやすく、掛けやすく、動きの大きな、危険の無い技を指導しているので、無理なく、怪我なく、楽しんで合気道の技を修得できるのです。また、稽古を通じて礼儀や作法を学べるように指導を行っていることも特徴です。


増田道場長は「一度道場にお気軽に見学においで下さい。百聞は一見に如かず、4歳から75歳まで、老若男女さまざまな方が楽しく稽古に励んでいます」と話しています。

住所:埼玉県越谷市瓦曽根2-8-62
子どもクラス:[火・木]17時~18時 [日]10時~11時
学生・婦人・社会人:[火]19時30分~21時 [木]10時30分~11時30分、19時30分~21時 [土]8時30分~10時(基本技中心)、19時30分~21時 [日]11時30分~13時
TEL:090-6565-5365

子ども・女性クラス専門 女性道場長が指導!
[東京都足立区・草加市・吉川市・松伏町]

合気道 志優舘

合気道志優館(写真提供:志優館)子ども・女性クラス専門の道場で子どもから主婦まで楽しみながら学べる東京都足立区に本部道場を有する合気道志優舘は、埼玉県草加市、吉川市、松伏町等で合気道を指導しています。道場の一番の特徴は、道場長が女性であることです。そして、子ども・女性クラス専門であること。生徒さんからのエピソードをひとつご紹介しましよう。合気道の無料体験の時、「『合気道のけいこは、痛くないの?』って先生に聞いたら、『ぜんぜん、痛くないよ!』って、先生が言いました。『だって、お友だちと握手してごらん。痛くないでしょ。でもね。力をこめたら痛いでしょ。これと同じ! 何かあった時は力をいれるけど、ふだんのけいこはやさしくしてるんだよ』それで入会して頑張ろうと思いました」。このように未就学児から大学生、主婦などが、楽しみながら稽古に励んでいる道場です。

道場長の南氏は「合気道は生涯教育です。継続する『強い意志』が大切です。合気道には、試合がありません。それは精神面に重点が置かれているからです。合気道は気心体。技はもとより、まずは一人ひとりの心の成長を大切にしています」と話しています。

足立本部道場(東京都足立区花畑8-5-16):[水]17時45分~
草加合気道クラブ(埼玉県草加市住吉2-9-1 草加市中央公民館):[木]17時45分~
吉川合気道クラブ(埼玉県吉川市上笹塚1-58-1 吉川市総合体育館):[金]17時45分~
松伏合気道クラブ(埼玉県松伏町ゆめみ野東3-14-8 B&G海洋センター):[火]18時30分~
TEL:080-6726-0130

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