2023年2月10日発行（第1025号）

健康志向で人気上昇中。EXEEDの挑戦！

南越谷店代表の新井大介さん人々の健康志向から様々な目的に応じたスポーツジムが急増している昨今、中でも口コミで人気急上昇中となっているのが完全マンツーマンで指導を受けられるパーソナルトレーニングジム。

今回取材したEXEEDはトレーニング指導に加え、毎日の食事管理に重点を置くことで結果を出す、ダイエット目的のユーザーに人気のパーソナルトレーニングジム。南越谷店代表の新井大介さんを訪ねた。

リバウンドしない身体をつくる。身体に優しいダイエット

EXEEDの方針は「ダイエット・筋トレには食事をしっかり管理する必要がある」ということ。毎日の食事内容をトレーナーがチェックし、一人では難しい食事管理をサポートする。食事管理というと、糖質ダイエットが頭に思い浮かぶかもしれないが、新井さんは糖質・カロリー制限は時代遅れと指摘する。「糖質制限は本来糖尿病患者向けのプログラムなので、健康な人にはストレスそのものになります。短期間に結果が現れるので一見凄いと感じますが、リバウンドや身体の不調などの問題が気になります」と新井さん。

「人の身体は食べたもので作られるというように、ダイエットの成功においても何を食べるかはとても重要です。疲労感・便秘・冷え性・偏頭痛・鬱症状など、食生活の乱れや運動不足による不調を抱える方も少なくなく、心身がその様な状態のなかで自己流の「糖質制限」や「カロリー制限」などのダイエットを行なってしまうと、ダイエット効果は半減してしまいます」。疲労感・便秘・冷え性・慢性炎症・偏頭痛・鬱症状がより悪化してしまう可能性もあるという。EXEEDではそのような悩みがある方でもダイエットの効果を最大限に発揮できるよう、細かくヒアリングをし、個人に合わせたダイエット方法を提案していることで、リバウンドしない身体を生涯サポートしてくれることで評判になっているのである。

入会金・月会費無しの圧倒的なコスパ

ビフォー（写真左）・アフター（右）EXEEDではコース料金を抑えている点も嬉しいところ。入会金も月会費も不要だ。メインとなるコースは２つ。LINEを使った食事管理が付いた「BODY MAKING PLAN（１～３カ月）」は、骨格ラインからどの筋肉をアプローチするのか、緩めるのか鍛えるか等を含めた黄金比を診断し、骨格を活かし美しい姿勢を定着させるためのメニュー。最初の１カ月程は体重や体脂肪のコントロールがメインになるが、ただ体重を落とすだけでなく、姿勢を整えることで見た目から美しいボディーラインを目指す。また、定期的な身体の維持や筋力アップを目的とされる方のために「SUSTAINABLE PLAN」が用意されている。「BODY MAKING PLAN」を終えた方が、こちらに移行するケースが多いそうだ。こちらは回数券プランで有効期限は無い。どちらのコースもトレーナーが、一人ひとりの強化したい部分を事前に把握し、最適なトレーニングプログラムを管理してくれる。

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